Nyttig smoothie med hallon, havregryn och banan! Ha gärna en energibar till – se recept i länken nedan.
RECEPT: Energibar med gojibär och nötter
• 1 glas • 5 min
2 dl frysta hallon
1 banan
½ dl havregryn
1 krm vaniljpulver
Mixa allt i en blender eller matberedare. Häll upp i ett glas. Toppa gärna med lite kokosflingor, riven kokos eller pumpakärnor.
Av Maja Rehwin
Bild: Ralph Månsson